Recepty podľa suroviny

Recepty so slnečnicovými semienkami

Slnečnicové semienka dodajú jedlu jemnú orieškovú chuť a príjemnú chrumkavosť. Skvele sa hodia do pečiva, šalátov, nátierok, kaší aj ako posyp na hotové jedlá.

Pečenie

Celozrnný kysnutý chlieb so semienkami

85 min 4 porcie

Hlavné jedlá

Cestoviny s čerstvou zeleninou

30 min 2 porcie

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia: 584 kcal
Bielkoviny: 20.8 g
Sacharidy: 20 g
z toho cukry: 2.62 g
Vláknina: 8.6 g
Tuky: 51.5 g
z toho nasýtené: 4.46 g
Sodík: 9 mg

Zdroj: USDA FoodData Central (public domain). Hodnoty sú orientačné a platia pre surovú surovinu.