Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Hlavné jedlá

Kuracie prsia na smotane

Jemné kuracie prsia v smotanovej omáčke, hotové do 40 minút. Ideálne s ryžou alebo cestovinami.

35 min 4 porcie Jednoduché
Prejsť na recept
Kuracie prsia na smotane
Príprava
10 min
Varenie
25 min
Celkom
35 min
Porcie
4
Kalórie / porcia
369 kcal
Náročnosť
Jednoduché
Rýchly a obľúbený obed z kuracích pŕs v krémovej smotanovej omáčke.

Postup

  1. 1
    Kuracie prsia osušte, osoľte a na masle opečte dozlata.
  2. 2
    Pridajte cibuľu a orestujte do zmäknutia.
  3. 3
    Vsypte papriku, pretlačte cesnak a krátko opekajte.
  4. 4
    Zalejte smotanou a duste 10 minút, kým omáčka zhustne.
Nutričné hodnoty (na porciu)
Veľkosť porcie
1 porcia
Energia
369 kcal
Bielkoviny
34.44 g
Sacharidy
5.72 g
z toho cukry
3.93 g
Vláknina
0.82 g
Tuky
22.74 g
z toho nasýtené
11.36 g
Sodík
743 mg
Cholesterol
158 mg

Nutričné hodnoty sú orientačné.

Fotografia jedla je ilustračná

Tipy, ktoré rozhodujú

Kuracie kúsky krájajte na podobnú veľkosť, asi 2 až 3 cm.

Budú sa opekať rovnomerne. Na strednom ohni sa za 4 až 5 minút zatiahnu a nevysušia sa tak rýchlo.

Maslo nechajte len rozpustiť, nie prepáliť. Inak omáčka získa horkú chuť.

Pri 30 g masla stačí stredná panvica.

Mletú papriku pridajte až po stiahnutí panvice z najvyššieho ohňa. Dá sa pridať aj len na veľmi krátky čas.

Stačí 1 ČL, viac vie omáčku zafarbiť do horkasta. Cesnak dávajte až po paprike a opekajte ho len 20 až 30 sekúnd.

Smotanu na varenie lejte až na konci a potom duste približne 10 minút. Ak varí prudko, môže sa zraziť.

Omáčka má zhustnúť na lyžicu. Nie na kašu.

Soľ si nechajte s rezervou. Kuracie prsia aj smotana znesú dochutenie až po zredukovaní omáčky.

Po 10 minútach môžete dosoliť presne podľa chuti.

Čo sa najčastejšie pokazí

Najčastejšia chyba je príliš silný oheň po pridaní papriky alebo smotany.

Omáčka potom chutí horko alebo sa zrazí a na okrajoch vidno drobné hrudky.

Pomôže stiahnuť panvicu z ohňa.

Ak je zmes hustá, pridajte 2 až 3 PL vody alebo vývaru.

Druhá chyba je dlhé dusenie kuracích pŕs. Ak sú na povrchu suché a drobia sa, boli na panvici príliš dlho.

Už ich neohrievajte ďalších 10 minút. Len ich krátko prehrejte v omáčke.

Niektorí nechajú mäso na panvici aj po tom, čo je hotové. V menšej panvici sa pritom vysuší rýchlejšie ako v širšej.

Čím nahradiť suroviny

Smotanu na varenie 250 ml môžete nahradiť 200 ml smotany 30 % zriedenou 50 ml vody.

Omáčka bude plnšia a hustejšia. Bezlaktózová verzia funguje so smotanou aj maslom v bezlaktózovom prevedení.

Chuť zostane veľmi blízka pôvodnej.

Maslo môžete nahradiť 2 PL oleja.

Jedlo bude menej krémové na vôňu.

Cibuľu nie je vhodné vynechať úplne, lebo tvorí základ omáčky.

Ak chcete bezlepkovú verziu, recept je už prirodzene bez lepku, len si skontrolujte, či smotana a mletá paprika nemajú pridané zahusťovadlá.

Pri kyslejšej chuti sa dá pridať aj malý zemiak nastrúhaný najemno, ale až po opražení cibule. Zmes potom musí ešte pár minút prebublať, inak zostane surový.

Skladovanie a ohrievanie

V chladničke vydrží 2 až 3 dni v uzavretej nádobe.

Zamraziť sa dá na 2 mesiace, ale po rozmrazení môže byť omáčka jemne zrnitá.

Po ohriatí ju premiešajte a prípadne pridajte 1 až 2 PL smotany.

Ohrievajte pomaly na panvici alebo v hrnci na nízkom ohni. Stačí 5 až 7 minút.

Mikrovlnka je možná, ale iba na nižšom výkone a s prikrytím, aby sa kuracie kúsky nevysušili.

Ak sa ohrieva vo väčšom hrnci, omáčka sa prehrieva pomalšie než v plytkej panvici. Preto sledujte aj dno, nie len povrch.

Obmeny receptu

Ľudia často hľadajú verziu so šampiňónmi.

Stačí pridať 200 g očistených šampiňónov spolu s cibuľou a pred smotanou ich 5 minút opekať, aby pustili vodu.

Pri variante s cestovinou pripravte 300 g kolienok alebo iných cestovín a omáčku nechajte o 2 až 3 minúty redšiu. Lepšie obalí cestoviny.

S ryžou alebo s knedľou sa nič nemení, len ponechajte pôvodnú hustotu.

Zapekaná verzia potrebuje zapekaciu misu a 10 minút navyše v rúre pri 190 °C.

Ak chcete syrovú úpravu, pridajte 80 až 100 g strúhaného syra na povrch v posledných 5 minútach pečenia.

Pre verziu s mrkvou pridajte 1 väčšiu mrkvu nakrájanú na tenké kolieska spolu s cibuľou.

Bude sladšia.

Treba ju dusiť o 5 minút dlhšie, aby zmäkla.

Časté otázky k receptu

Ako dlho sa dusia kuracie prsia na smotane?

Po zaliatí smotanou ich duste približne 10 minút na miernom ohni. Kúsky majú byť prehriate a omáčka má mierne zhustnúť. Ak sú kúsky väčšie ako 3 cm, pridajte ešte 2 až 3 minúty, ale už nevarte prudko, aby sa smotana nezrazila.

Môžem použiť smotanu na šľahanie namiesto smotany na varenie?

Áno, 250 ml smotany na šľahanie funguje tiež, omáčka bude hustejšia a jemnejšia. Ak má aspoň 30 %, netreba ju ďalej zahusťovať. Pridávajte ju na slabom ohni a po zaliatí už len mierne duste, nie prudko varte.

Ako urobiť kuracie prsia na smotane bez múky?

Tento recept je už bez múky, takže zahustené je len redukciou smotany a šťavy z mäsa. Ak chcete hustejšiu omáčku, nechajte ju po pridaní smotany dusiť o 2 až 4 minúty dlhšie. Pomáha aj 50 ml smotany navyše a kratšie odparenie.

Čo robiť, keď sa smotana zrazí?

Panvicu hneď stiahnite z ohňa a nepridávajte ďalšie teplo. Prilejte 2 až 3 PL horúcej vody alebo vývaru a omáčku intenzívne premiešajte. Ak je zrážanie menšie, často pomôže aj krátke rozmixovanie tyčovým mixérom na nízky výkon.

S čím sa dajú kuracie prsia na smotane podávať?

Najčastejšie s ryžou, cestovinou, kolienkami alebo s knedľou. Na 4 porcie rátajte asi 300 až 350 g suchej prílohy pri cestovinách či ryži. Pri knedli stačí 1 menšia knedľa na osobu, ak chcete omáčku viac vytiahnuť.

Podobné recepty