Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Polievky

Sýta cibuľová polievka so syrovými hriankami

Hustá cibuľová polievka s dlho restovanou cibuľou a chrumkavým chlebom posypaným syrom.

80 min 4 porcie Stredné
Prejsť na recept
Sýta cibuľová polievka so syrovými hriankami
Príprava
10 min
Varenie
70 min
Celkom
80 min
Porcie
4
Kalórie / porcia
222 kcal
Náročnosť
Stredné
Táto jednoduchá polievka stojí na pomaly restovanej cibuli, ktorá získa výraznú sladkastú chuť a krásnu farbu. Podáva sa s opečeným chlebom, na ktorý sa ešte horúci pridá strúhaný syr. Je to poctivé a sýte jedlo, ktoré zahreje v chladnejšom počasí.

Postup

  1. 1
    Cibuľu nakrájajte na kolieska a na rastlinnom oleji ju pomaly opekajte asi 45 minút, kým nezíska peknú mahagónovú farbu.
    45 min
  2. 2
    Prisypte hladkú múku a krátko ju orestujte, aby sa spojila s cibuľou. Potom všetko zalejte vodou.
    5 min
  3. 3
    Polievku osoľte, okoreňte a varte ešte približne 20 minút, kým sa chute prepoja.
    20 min
  4. 4
    Plátky chleba opečte na panvici dozlatista. Ešte horúce ich posypte strúhaným syrom a podávajte spolu s polievkou.
    10 min
Nutričné hodnoty (na porciu)
Veľkosť porcie
1 porcia
Energia
222 kcal
Bielkoviny
5.02 g
Sacharidy
15.69 g
z toho cukry
7.98 g
Vláknina
3.14 g
Tuky
15.76 g
z toho nasýtené
4.49 g
Sodík
254 mg
Cholesterol
15 mg

Nutričné hodnoty sú orientačné, vypočítané zo surovín.

Fotografia jedla je ilustračná

Tipy, ktoré rozhodujú

Cibuľu restujte na miernom ohni celých 45 minút. Miešajte ju často, inak sa okraje rýchlo chytia a základu to nepomôže.

Farba má byť mahagónová. Tmavé kúsky už do polievky nepatria.

Na 5 cibúľ stačia 3 PL oleja. Ak je hrniec suchý, pridajte ešte 1 PL.

Vrchovatú 1 PL hladkej múky po prisypaní len krátko orestujte, asi 30 až 60 sekúnd. Potom hneď pokračujte ďalej.

Po zaliatí vodou varte polievku ešte 20 minút na miernom vare. Soľ a čierne korenie dávajte opatrne, syr aj chlieb pridajú ďalšiu slanosť.

Chlieb opečte dozlata. Syr nasypte naň až horúci, lebo pri chladnutí sa už neroztopí rovnomerne.

Čo sa najčastejšie pokazí

Najčastejšia chyba je príliš rýchle opekanie cibule na silnom plameni. Cibuľa potom zhnedne len na miestach a sladkosť sa z nej nestihne vytiahnuť.

Ak sa už pripáli, tmavé kúsky do polievky neškrabte. Radšej ich vyberte a pokračujte s čistým základom.

Druhá chyba je príliš veľa múky. Polievka potom zhustne do kašovitej konzistencie a chuť cibule sa stratí.

Ak sa to stane, prilejte viac vody a ešte 10 minút povarte. Ak je polievka málo slaná, dosoľte ju až po dovarení, keď sú chute prepojené.

Čím nahradiť suroviny

Rastlinný olej môžete nahradiť maslom v rovnakom množstve, teda 3 PL. Maslo pridá plnšiu chuť, ale treba strážiť teplotu, aby sa nespálilo.

Na kombináciu masla a oleja použite 2 PL masla a 1 PL oleja. Pri menšom hrnci sa táto zmes správa trochu inak pri restovaní.

Hladkú múku možno v núdzi nahradiť bezlepkovou zmesou na zahusťovanie v pomere 1:1. Výsledok bude jemnejší a menej výrazný.

Bezlepkové podávanie vyžaduje aj bezlepkový chlieb. Bezlaktózová verzia je jednoduchá, stačí použiť bezlaktózový syr alebo tvrdý zrejúci syr s nízkym obsahom laktózy.

Cibuľu nenahrádzajte. Prestalo by to byť cibuľová polievka.

Chlieb sa dá vymeniť za bagetu, toast alebo krutóny v rovnakom množstve, 4 plátky.

Skladovanie a ohrievanie

Polievka vydrží v chladničke 3 dni v uzavretej nádobe. Hrianky so syrom skladujte oddelene, lebo zmäknú už po niekoľkých hodinách.

Zmraziť sa dá samotná polievka, najviac na 2 mesiace. Bez chleba a syra.

Pri ohrievaní ju zohrievajte pomaly na miernom ohni alebo v mikrovlnke. Ak zhustne, pridajte trochu vody a premiešajte.

Syrové hrianky pripravte vždy čerstvé, aby ostali chrumkavé.

Obmeny receptu

Pri cibuľovej polievke so zemiakmi pridajte 250 až 300 g zemiakov na kocky po orestovaní cibule. Základom zostáva 5 cibúľ.

Po zaliatí vodou varte 25 minút, kým zemiaky zmäknú. Polievka bude sýtejšia a menej ostrá.

Na rýchlu cibuľovú polievku nakrájajte cibuľu na tenké polmesiačiky a restujte ju len 20 až 25 minút. Môžete pridať 500 ml silnejšieho vývaru namiesto časti vody.

Francúzska cibuľová polievka sa zvyčajne robí s vývarom a zapečeným syrom. Zmes zalejte 1 litrom vývaru, prelejte do zapekacích misiek, na vrch dajte chlieb so syrom a zapečte 5 až 7 minút pri 220 °C.

Ak chcete taliansku verziu, pridajte 1 strúčik cesnaku a 1 ČL sušeného tymianu po múke. Chuť bude bylinkovejšia a ostrejšia.

Časté otázky k receptu

Môžem namiesto vody použiť vývar?

Áno, vývar polievku výrazne zjemní a pridá chuť. Použite asi 1 liter zeleninového alebo hovädzieho vývaru namiesto vody. Ak je vývar slaný, soľ dávajte až na konci, aby polievka nebola presolená.

Ako dlho treba cibuľu restovať, aby mala správnu farbu?

Pri 5 cibuliach rátajte približne 45 minút na miernom ohni. Cibuľa má byť mäkká, sladkastá a mahagónová, nie čierna. Ak tmavne príliš rýchlo, stiahnite plameň a pridajte 1 až 2 PL vody.

Dá sa polievka urobiť aj bez múky?

Dá, ale bude redšia a chuťovo bližšia čistej cibuľovej polievke. Ak chcete aspoň mierne zahustenie bez múky, varte ju po zaliatí o 10 minút dlhšie a nechajte časť cibule rozvariť. Základ zostane rovnaký.

Môžem syrové hrianky pripraviť vopred?

Nie je to vhodné. Chlieb po 15 až 20 minútach zvlhne a syr stratí textúru. Najlepšie je opekať plátky chleba tesne pred podávaním a syr nasypať na ešte horúci povrch.

Podobné recepty