Tento jednoduchý nápoj pripravíte za pár minút len z troch surovín. Najlepšie chutí z dobre vychladeného mlieka a zo zrelých banánov, ktoré dodajú koktailu prirodzenú sladkosť a krémovú konzistenciu.
Postup
-
1
Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky.
3 min
-
2
Do nádoby mixéra nalejte trochu mlieka, pridajte vanilkový cukor a rozmixujte.
2 min
-
3
Postupne pridávajte kúsky banánu a prilievajte zvyšok mlieka, kým nevznikne hladký koktail.
4 min
-
4
Banánový koktail nalejte do vysokých pohárov a podávajte so silnými slamkami.
1 min
Nutričné hodnoty (na porciu)
- Veľkosť porcie
- 1 porcia
- Energia
- 417 kcal
- Bielkoviny
- 17.23 g
- Sacharidy
- 48.73 g
- z toho cukry
- 47 g
- Vláknina
- 2.04 g
- Tuky
- 16.28 g
- z toho nasýtené
- 9.3 g
- Sodík
- 190 mg
- Cholesterol
- 60 mg
Nutričné hodnoty sú orientačné, vypočítané zo surovín.
Fotografia jedla je ilustračná
